Rücken-Gym für Erwachsene

Eine Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel. Auch zu starke oder einseitige Belastung kann auf Dauer zu Schäden führen. Viele Rückenschmerzen lassen sich jedoch vermeiden. Zur Vorbeugung von Rückenschmerzen gibt es inzwischen spezielle Bewegungsprogramme und Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Viele Menschen mit Schmerzen haben Angst vor jeder Bewegung und versuchen, durch körperliche Schonung Schmerzen zu vermeiden. Lernen Sie in unserer Rückengymnastik Ihren Rücken besser kennen.

Hauptinhalte der Lektionen sind
Haltungsschulung, Gymnastik, Kraft und Koordination.

Unter anderem arbeiten wir mit verschiedenen Materialien wie Pezzibällen, Gymnastikbällen, Matten und Therabänder.